SZIASZTOK!

A nevem Alexa, 19 éves vagyok, és 2016 januárjában életmódot váltottam az Update1 segítségével, de nem azért, hogy testsúlyt veszítsek, hanem azért, hogy hízzak izom formájában. Elhagytam a finomított élelmiszereket - próbálok minél tisztábban étkezni-, és elkezdtem otthon edzeni. Júniusban vettem a bátorságot és lemerészkedtem az edzőterembe is, azóta pedig minden héten háromszor másfél órákat ott töltök. Nemcsak testileg, de lelkileg és szellemileg is nagy segítség a számomra, főleg, hogy nehezen birkózok meg az élet nehézségeivel, pl: pánikbetegség, szorongás, stressz stb. A célom ezzel a bloggal az, hogy betekintést nyerhessetek abba a hosszú kalandba, amiben éppen részt veszek, s ösztönözzem mindazokat, akik hasonló vagy ugyanazzal a problémákkal küzdenek, mint én. Talán később a történetem titeket is elindít a változás útján. Addig is szeretnék minél több receptet, edzéstervet, motivációs szöveget, tippeket/ötleteket megosztani veletek.
Hamarosan elhozom nektek az első receptet, amit a fejléc alatt lévő "receptek" modulban is megtalálhattok majd.
Köszönöm, hogy ezt elolvastátok!